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PRENDRE SOIN DE SOI

Un programme détox avec de l'exercice, des massages, de la méditation
Chaque jour au réveilun jus de citron tiède suivi de 15 minutes de marche dans la garrigue
Puis 30 mn de routine: enchainement de postures d'équilibre, d'étirements, d'exercice de stabilite et de gainage
Miamôfruits au petit déjeuner
Dans la matinée, petite boucle en vélo dans les villages environnants, halte dans les marchés 
Déjeuner à base de produits locaux
Sieste, détente dans les hamacs au son des cigales, lecture, ...
Cours de yoga, massages et méditation en fin de journee
Diner léger, tisanes 
Durant ce séjour Steven le Hyaric, ancien cycliste pro, tritahlète,  nous fait bénéficier de son expérience chez les moines tibétains et au sommet des plus hautes montagnes du monde.
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