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16/17/18 juin 2017 Training Camp BIKE

La bergerie de Fontbonne est le point de départ de magnifiques sorties vers les Cévennes en passant par le Pic saint Loup et les gorges de l'Hérault.De 70 à 110 kms, de 500 à 1200 de dénivelé, un environnement nature et des points de vue superbes!
A la bergerie vous disposez d'un local pour ranger votre vélo et votre matériel et de quoi l'entretenir
Et quand vous ne serez pas sur votre vélo, Pascale vous propose des séances de gym spécifiques pour améliorer votre technique de pédalage, votre mobilité articulaire, et vous aider à récupérer.
Massage californien, suédois, drainage lymphatique manuel, massage assis AMMA ou massage du sportif, vous aurez le choix pour une heure de bien être régénérateur avec Karine une praticienne en massage bien être "Juste à Temps"
(un massage prévu par participant pour la durée du stage)

Les repas sont pris à la bergerie ou occasionnellement dans des auberges sur le trajet des sorties vélo.
Les menus sont adaptés aux exigences du stage et privilégient légumes de saison, produits frais exclusivement et cuisson à la plancha.

Déroulement du stage:
Arrivée gare de Lunel jeudi fin am Transfert en mini bus
3 nuits en pension complète à la bergerie
Fin du stage dimanche 16h
Transfert de la bergerie jusqu'à la gare de Lunel
5 participants maxi

Journée type:
8h Réveil musculaire, exercices spécifiques prépa vélo
9h petit déjeuner Tonus
10h départ sortie Vélo
15h collation retour 

18h séance récupération: étirements, relaxation, massage
20h Diner

Tarif nous consulter
nous pouvons nous charger de louer un vélo de route pour vous si vous le souhaitez, nous prévenir au moins une semaine avant le début du stage
possibilité tarif accompagnateur hors stage
Contactez-nous
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